不要以為“地中海”是男性的專利，其實(shí)女性也會有“地中海”危機(jī)哦！由于現(xiàn)代的快節(jié)奏壓力、環(huán)境污染、遺傳因素等原因，越來越多的女性患上了脫發(fā)！究竟該如何改善脫發(fā)？一起來看皮膚科醫(yī)師怎么說。

每日掉發(fā)超過100根為不正常脫發(fā)

正常人每天大概脫落100根頭發(fā)，超過這個數(shù)目就表示有脫發(fā)問題。一般常見的女性脫發(fā)有三種：脂溢性脫發(fā)、鬼剃頭及休止期脫發(fā)。而脂溢性脫發(fā)初期病征并不明顯，部分患者只察覺掉落的的頭發(fā)比以往多而已。然后會發(fā)現(xiàn)頭頂或分界處見到頭皮，這些部位的頭發(fā)開始慢慢稀疏。若置諸不理，就會慢慢向外擴(kuò)展，形成地中海，甚至全頭禿掉。侯醫(yī)生又表示，很多人見到頭頂現(xiàn)“窟窿”，會以為是鬼剃頭，但其實(shí)兩者是截然不同的。脂溢性脫發(fā)是跟護(hù)發(fā)不當(dāng)及荷爾蒙改變有關(guān)。鬼剃頭則是免疫系統(tǒng)出了問題。

醫(yī)師表示，目前沒有藥物可根治脂溢性脫發(fā)，最重要的是及早發(fā)現(xiàn)及改變護(hù)發(fā)的方法。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，醫(yī)生會開處方生發(fā)水及口服藥物，加速頭發(fā)生長。患者也可適當(dāng)進(jìn)食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，促進(jìn)頭發(fā)生長。

營養(yǎng)師曾建橋表示，頭發(fā)占90%的是角質(zhì)蛋白，所需營養(yǎng)要素是維生素B5及必需氨基酸。若想為頭發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”，可多吃含維生素B5的豆類食品，如花生、大豆、果仁。早前也有研究顯示，L-胱氨酸可提高脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)生長速度。不過從食物中攝取這種物質(zhì)是非常有限的，因此情況嚴(yán)重者便要服用補(bǔ)充劑。

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三種常見女性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)

成因：電染頭發(fā)、護(hù)發(fā)不當(dāng)

病征：由頭頂或分界處開始脫發(fā)，進(jìn)而全頭慢慢稀疏，甚至變成禿頭。

處理方法：暫停電染頭發(fā)、改用溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。嚴(yán)重者可用醫(yī)生處方的生發(fā)水及服食補(bǔ)充劑。

皮膚科?？漆t(yī)生侯嘉林說，女性有脂溢性脫發(fā)并不罕見。這個病沒有明確的病因，通常是因為身體出現(xiàn)明顯變化，如做手術(shù)、體重大幅改變或頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)、經(jīng)常電發(fā)或染發(fā)所致。侯醫(yī)生解釋，頭發(fā)是由脂肪膜及蛋白質(zhì)組成，一旦長期受到造型產(chǎn)品或不當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品侵害，脂肪膜就會剝落，令核心的蛋白質(zhì)受損，因此脫落造成脫發(fā)。

鬼剃頭（斑禿）

成因：免疫系統(tǒng)出問題，錯誤地攻擊自己的毛囊。

病征：出現(xiàn)一處至多處的圓形局部性脫發(fā)。嚴(yán)重者可一夜間脫光頭發(fā)，有機(jī)會導(dǎo)致全禿。

處理方法：注射類固醇來干擾白血球的反應(yīng)，讓頭發(fā)回復(fù)自然生長，不過并不是人人見效。而三分一的患者即使不做任何治療，也可半年內(nèi)回復(fù)頭發(fā)生長。

休止期脫發(fā)

成因：心理或生理經(jīng)歷重大事件，如失戀、懷孕、重病，令原本在生長期的頭發(fā)進(jìn)入了休止期，停止生長，因而脫發(fā)。

病征：整體頭發(fā)減少，全頭慢慢稀疏。

　  處理方法：無需服藥。待患者回復(fù)正常生活后，頭發(fā)便會再度進(jìn)入生長期。例如懷孕時脫發(fā)的話，產(chǎn)后會慢慢長回來，故不必過分擔(dān)心。

護(hù)發(fā)有三大忌

忌諱不吹頭發(fā)

很多人因為懶惰而洗頭后不吹干頭發(fā)，甚至用塊大毛巾包個嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)來吸干頭發(fā)水分拉倒。其實(shí)頭發(fā)經(jīng)常泡在潮濕的水分中，會損害頭發(fā)的脂肪層，令頭發(fā)容易受損脫落。所以洗完頭后應(yīng)該輕輕印干水分后即時吹干。

忌諱電吹風(fēng)太熱

熱到燙手的電吹風(fēng)雖然可以令頭發(fā)造型變得容易，但就會直接損害頭發(fā)的蛋白質(zhì)，令頭發(fā)容易折斷。所以不要長時間用最熱溫度吹頭發(fā)。

忌諱曝曬頭發(fā)

紫外線不單是皮膚大敵，也會傷害頭發(fā)的蛋白質(zhì)，令頭發(fā)變得干燥暗啞，甚至折斷。因此跟陽光玩游戲之前，應(yīng)先噴上頭發(fā)專用的防曬用品才出門，在戶外也要戴帽加強(qiáng)保護(hù)。

來源：39健康社區(qū)